下記日程にて、特別営業を行います。
この時間帯では、胸椎（きょうつい）伸展エクササイズおよびフィジカルトレーニングを、ジム会員以外の方も含め、無料で実施します。
ジム会員さんだけでなく、「身体をスムーズに動かしたい」「基礎的なフィジカルトレーニングを体験してみたい」といった方にもご参加いただける内容です。
1月25日（日）
- 営業時間：14:00〜17:00（2Fのみ営業）
- プログラム
- 14:30〜15:00：胸椎伸展エクササイズ
- 15:00〜16:00：フィジカルトレーニング（プライオメトリクストレーニング）
- ※ ジム会員以外の方も参加可能です（無料）
2月の特別営業日
- 日程
- 2月1日（日）
- 2月15日（日）
- 2月22日（日）
- 営業時間：14:00〜17:00（2Fのみ営業）
- プログラム
- 胸椎伸展エクササイズ
- 矢田圭一氏の特別指導をベースにした フィジカルトレーニングを行います。
- ※ ジム会員以外の方も参加可能です（無料）
内容について
胸椎（きょうつい）の可動性は、
パンチ動作だけでなく、姿勢の安定やケガ予防にも関わる重要な要素です。
今回行う胸椎伸展エクササイズでは、日常生活や運動の中で硬くなりやすい部分を無理なく動かしていきます。
フィジカルトレーニングでは、
競技スポーツの現場でも用いられる考え方をベースに、安全性を重視した内容で進めます。
ご注意
- 練習試合や大会等の予定が入った場合、やむを得ず中止とさせていただくことがあります。
- 動きやすい服装でお越しください。
- 内容は当日の状況により一部変更となる場合があります。
今回の特別営業は、通常のジムスケジュールとは異なる形での開放となります。
ご興味のある方は、お気軽にご参加ください。
お待ちしております。